Massage mặt để xóa nếp nhăn

Nếp nhăn là dấu hiệu của tuổi tác và bạn thường cảm thấy có chút lo lắng với chúng. Với một vài động tác cơ bản như tự massage mặt, bạn có thể ngăn ngừa chúng!

Chăm sóc da và tóc ở spa hay tự làm đẹp tại gia?

Bạn nên cân nhắc xem nên chi tiền vào phương pháp chăm sóc tóc và da nào tại spa và cách nào bạn có thể làm tại nhà mà vẫn có được kết quả tương tự.

Massage thư giãn - Dịch vụ cho mọi người

Stress ảnh hưởng rất lớn đến sự thanh xuân của làn da và cơ bắp của bạn. Sống trong môi trường ồn ào, ô nhiễm và nhịp điệu cuộc sống hối hả như hiện nay thì việc đến các beauty salon-spa để massage thư giãn loại trừ stress là điều cần thiết. 

Với nhiều người, đây còn là nơi "ở ẩn" riêng biệt, cách xa khỏi áp lực cuộc sống thường ngày. Ở đó, bạn có thể tiếp nhận được sự thư giãn hoàn toàn, phục hồi lại làn da mệt mỏi, cơ thể suy nhược... Nhiều quan niệm cho rằng việc đi massage thư giãn là điều xa xỉ, nhưng thực ra với mức thu nhập trung bình, chị em vẫn có đủ khả năng được hưởng thụ cảm giác thư giãn trong bất kỳ một salon chuyên nghiệp nào.

Đi spa để 'làm tươi mới tâm hồn'

Trai nhiều lần rủ, “Đi spa kể cho anh nghe những chuyện của em”. Mình từng đấy lần nghĩ, “Spa với giai ư, đừng hòng. Mình chỉ spa với bạn gái thôi”. Với mình, Spa là điều gì đấy vừa xa xỉ lại rất mực riêng tư. Chuyện, nằm dài mà lộ cả “con” body ra mà.

Lợi ích của trị liệu bằng mát xa

Mát xa có từ hàng ngàn năm nay và nó có lẽ là một trong những phương cách giảm đau nguyên sơ nhất của loài người. Từ "massage" có nguồn gốc từ từ "masso" của Hy Lạp có nghĩa là sờ,nắn. Nhưng thật ra, cách trị liệu này đến từ Phương Đông với quan niệm rằng cơ thể con người có một dòng chảy năng lượng còn gọi là "khí". Mát xa chính là cách vận khí, chuyển khí để " dòng chảy" này lưu thông tốt nhất trong cơ thể con người.

Tác dụng của mát xa đối với cơ thể

Massage (xoa bóp) là dùng bàn tay, ngón tay tác động lên huyệt, da thịt, gân, khớp nhằm đạt tới mục đích phòng bệnh và chữa bệnh. Ưu điểm của phương pháp này là giản đơn, rẻ tiền, có hiệu quả, phạm vi chữa bệnh rộng, khả năng phòng bệnh tốt. Có thể dùng trong bất kỳ hoàn cảnh nào và không bị lệ thuộc vào các phương tiện khác. 

Chăm sóc sắc đẹp và thư giãn tại spa

Spa không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam. Trong vài năm trở lại đây, đến spa đã trở thành một thói quen, một xu hướng hưởng thụ của người dân Việt, đặc biệt là những người trẻ tuổi. Và càng ngày, những đòi hỏi của người tiêu dùng Việt với chất lượng và dịch vụ của các spa ngày càng đa dạng hơn, cao cấp hơn.

Cùng với sự phát triển của xã hội, spa cũng có những sự biển đổi không ngừng. Trước hết là sự xuất hiện ngày càng đa dạng các mô hình spa để phục vụ được hết nhu cầu của các tầng lớp xã hội. Thứ đến là sự thay đổi về quan điểm. Ngày nay, người ta đến spa không chỉ để làm đẹp
mà còn để được thư giãn, tận hưởng những liệu pháp đem lại sự cân bằng năng lượng cho cơ thể và tâm hồn với mục đích thư giãn tinh thần, phục hồi sức khỏe và chăm sóc đẹp trong một dưỡng đường thoáng mát, mở tới thiên nhiên.

Công dụng và lợi ích của mát-xa bằng đá nóng

Massage bằng đá nóng giờ đây đã trở thành một phương pháp trị liệu, thư giãn, chăm sóc sắc đẹp và củng là một trong những cách giải tỏa Stress hữu hiệu nhất. Những viên đá vô tri dường như có sức cuốn hút lạ kì không chỉ bởi dáng vẻ bề ngoài mà còn nguồn năng lượng ẩn chứa bên trong với khả năng đánh thức mọi cảm xúc và giác quan. 

Thư giãn tại Spa

Tuyết Thu, trưởng phòng marketing một khách sạn ở quận 5, gần đây trở nên quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần hơn lúc nào hết. Cô tâm sự: Phụ nữ nước ngoài biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn người mình.

Spa có phải… thần dược?

Với người nước ngoài, việc đến spa để thư giãn, làm đẹp, nâng cao sức khỏe vẫn được xem là không thể thiếu trong quá trình sống và hưởng thụ… Nhưng tại Việt Nam, spa còn khá xa lạ với nhiều người, sự thật về lợi ích, sự kế thừa và phát triển của dịch vụ này ra sao?

Những lợi ích từ Spa

Spa là một cách thư giãn được nhiều chị em phụ nữ ngày càng yêu thích nhất là sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi thì Spa giống như một thiên đường.

Đến Spa điều quan trọng cần thiết là không gian thư giãn, cách phục vụ chuyên nghiệp của nhân viên phục vụ. Mỗi tuần bạn nên bỏ ra 1 giờ của ngày nghỉ cuối tuần đến Spa một lần để duy trì vẻ đẹp cũng như thư giãn.

Giảm béo nhờ massage?

Thử hỏi một phụ nữ có khuôn mặt thật yêu kiều, thế nhưng đôi bàn tay mũm mĩm nặng trịch, các vòng đều núng nính lều bều những mỡ là mỡ, hơi thở thì nóng hổi phì phò, dáng đi thì phục phịch nặng nề… chưa kể những bệnh tật khác thừa cơ “dậu đổ, bìm leo” có còn đáng yêu?

Trong muôn vàn nẻo đường gian khổ để giảm béo, biện pháp massage giảm béo nghe có vẻ bùi tai nhất, vừa làm đẹp lại vừa được…sướng. Nhờ thế mà các tiệm làm đẹp lại thêm cơ hội để… hái tiền

Chữa mụn trứng cá bằng Medical Spa

Khi bạn làm việc nhiều, tiếp xúc với máy tính trên 8h mỗi ngày, uống ít nước, hay dựa lưng vào thành ghế, ít tẩy tế bào da chết cho cơ thể hoặc mặc áo chất liệu khó thấm mồ hôi... tất cả điều đó là lời chào hấp dẫn trứng cá đổ bộ lên cơ thể bạn.

Nguyên nhân trứng cá mọc ở lưng

Da mặt của bạn có thể thuộc loại da thường và khô, nhưng không có nghĩa toàn cơ thể đều như vậy. Nhiều trường hợp phần da lưng, ngực thuộc loại dầu và luôn có mụn trong khi da mặt lại rất mịn màng. Tuy nhiên, nếu bị trứng cá tấn công ở lưng, nguyên nhân chủ yếu nhất là do thiếu cân bằng nội tiết tố, hoặc trạng thái căng thẳng., hoặc do đồ ăn gây nên.

Cân bằng và ổn định nội tiết cơ thể

Tại một số trung tâm thẩm mỹ có bác sĩ hoặc các medical spa, đã có hệ thống công nghệ để kiểm soát nội tiết tố bên trong cơ thể. Công nghệ ánh sáng, chương trình tiêu độc cho da mụn hiệu quả, tác động trực tiếp giải quyết các nguyên nhân gây ra mụn từ bên trong cơ thể như cân đối hormone, tiêu độc tố.

Công nghệ chiếu ánh sáng LED Medicare với 7 hiệu ứng màu sắc giúp điều trị những tổn thương trên da và trong cơ thể mà không cần phải uống thuốc. Riêng với mụn trứng cá lưng, sử dụng màu xanh lá cây, xanh da trời vừa để làm dịu da, đồng thời kích thích mụn sâu dưới da trồi lên bề mặt nhanh nhất.

Sạch trứng cá, hết cả sẹo thâm, sẹo lõm

Công nghệ sử dụng sợi thảo dược Herbal Peel, có khả năng thẩm thấu sâu tới lớp màng đáy của biểu bì và đẩy những nhân mụn “ngoan cố” trồi lên bề mặt da. Bạn sẽ có cảm giác hơi rát, tuy nhiên đây là những sợi thảo dược có tác dụng hữu hiệu trong việc tái sản sinh các tế bào da mới, loại bỏ khả năng gây sẹo một cách rõ rệt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng công nghệ chuỗi ánh sáng IPL để giảm thâm và se mụn bề mặt nhanh nhất.

Một lịch trình điều trị mụn lưng thường 2-4 tuần, mỗi tuần bạn cần điều trị 1-2 lần, những trường hợp trứng cá quá nhiều hoặc nhiễm khuẩn cần tăng đến 3 lần.

Những trường hợp mụn trứng cá lưng quá lâu, có thể bạn sẽ đối mặt với tình trạng nhiều vết thâm và tàn nhang toàn vùng lưng, do vậy nên sử dụng mặt nạ làm sáng lưng mỗi tuần 1 lần để cải thiện màu sắc một cách hiệu quả nhất.

Tiêu mỡ bằng massage

Lối sống hiện đại cùng những món ăn nhanh khiến tỷ lệ người dư cân, béo phì ngày càng tăng. Với chị em phụ nữ, chỉ thừa ra 3-5 kg trọng lượng cơ thể so với chỉ số chiều cao cũng khiến họ mất tự tin và khó khăn trong lựa chọn trang phục.

Rất nhiều phương pháp giảm béo đã được chị em áp dụng tuy nhiên bạn cần đặt lên hàng đầu nguyên tắc khi giảm cân: đó là an toàn và hiệu quả giảm cân tận gốc.

Uống thuốc giảm béo

Thuốc giảm béo có thể giúp bạn xuống cân nhanh, rõ rệt. Tuy nhiên, bạn sẽ giảm cân toàn thân mà không riêng bộ phận nào cả. Điều này có thể khiến cho thân hình bạn trở nên không cân đối theo ý muốn. Đặc biệt, bạn cần phải tìm hiểu rất kỹ nguyên lý giảm cân của thuốc, tránh loại thuốc giảm béo hoạt động theo nguyên tắc khiến bạn đi ngoài nhiều, và giảm cân do mất nước. Việc này rất hại đến đường ruột và sức khỏe.

Phẫu thuật thẩm mỹ

Đây là phương pháp giảm béo triệt để nhất vì nó có thể giúp bạn giảm số đo ở những vùng hay tập trung mỡ như bụng, đùi. Lượng mỡ mỗi lần phẫu thuật đi là khá nhiều khiến bạn thon gọn lập tức. Tuy vậy, phẫu thuật nào cũng để lại sẹo, đôi khi sẹo đẹp, tức là sẹo được giấu đi một cách khéo léo, đôi khi sẹo xấu, có thể do cơ địa của bạn sẹo lồi hoặc sẹo lõm, hay do tay nghề bác sĩ.

Độ rủi ro có thể gặp trong bất kỳ loại phẫu thuật nào cũng khiến nhiều chị em lo ngại. Thêm vào đó, phẫu thuật hút mỡ dường như chỉ dành cho khách hàng thượng lưu vì chi phí cho ca phẫu thuật khá cao.

Tập thể dục giảm béo

Từ xưa đến nay, tập thể dục và các loại hình vận động khác như múa, nhảy vẫn là cách rất tốt để tăng cường sức khỏe và cân đối dáng vóc. Bạn nên tập thể dục ngay cả khi bạn đã áp dụng một số phương pháp giảm béo khác.

Chuyên gia cũng khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên và điều độ, tránh lạm dụng thể dục hay bỏ tập giữa chừng vì có thể phản tác dụng. Số trường hợp béo trở lại sau một thời gian ngừng thể dục giảm béo là rất phổ biến.

Giảm béo bằng thông khí huyết

Dù mới xuất hiện nhưng phương pháp giảm béo này đã chứng tỏ nhiều ưu thế vượt trội. Hiệu quả có thể đạt tới giảm 10-15cm và 3-5kg mỗi liệu trình. Chi phí thấp, chỉ 6 triệu đồng cho 10 lần mà có thể giảm được cả cân nặng và số đo.

Điểm cốt lõi của phương pháp này chính là tính an toàn. Bạn không phải uống thuốc nên hoàn toàn tránh được các loại bệnh về tiêu hóa, không hề “động dao kéo” nên không lây nhiễm bệnh hay bị shock.

Sản phẩm giảm béo chiết xuất từ đông trùng hạ thảo và các loại thảo dược thiên nhiên khác và dùng ngoài da nên không dị ứng.

Hiệu quả giảm béo có được nhờ các thao tác massage, bấm huyệt và giác hơi chuyên sâu kết hợp với tinh dầu và thảo dược giảm béo. Tinh dầu đốt trong quá trình trị liệu làm cho mỡ hoá thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và nước bọt. Không giống như các phương pháp buộc phải nhịn ăn hay dùng thuốc uống khác, giảm béo bằng lưu thông khí huyết khiến bạn hoàn toàn khoẻ mạnh và thư giãn, không gây suy nhuợc cơ thể hay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá. Số đo trên từng vùng tích mỡ như: đùi, bụng, bắp tay, bắp chân sẽ giảm dần.

Những lý do để massage chân

Do phải chịu sức nặng của cơ thể, lại phải đi đứng cả ngày trên giày cao gót... đôi chân của bạn rất cần được chăm sóc. Khi chân được quan tâm đúng mức, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Dưới đây là những điều mà bạn không thể không quan tâm.

Lan tỏa sức nóng

Khi thời tiết thay đổi hoặc nhiệt độ trong phòng quá thấp, đôi chân luôn phải chịu lạnh đầu tiên. Từ đó, hệ tuần hoàn trong cơ thể bị cản trở. Việc làm ấm vùng dễ tiêu hao nhiệt này sẽ giúp sức nóng lan tỏa khắp cơ thể.

Kích hoạt chức năng

Theo quan niệm y học Trung Quốc, mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng các thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như tiêu hóa, bài tiết... Nếu bàn chân khỏe, cả cơ thể cũng khỏe.

Lưu thông và tuần hoàn máu dễ dàng

Ấn huyệt gang bàn chân giúp lượng máu lưu thông và tuần hoàn về tim dễ dàng hơn. Đây là cách lấy lại sức nhanh nhất sau khi đi bộ.

Giảm sưng chân

Một vài vùng ở chân tương ứng với các hạch bạch huyết. Massage sẽ giúp cân bằng hoạt động của các hạch này, làm tiêu nước ở chân, tránh tình trạng phù nề. Phương pháp này rất lý tưởng sau một buổi chiều dạo phố hoặc mua sắm.

Thư giãn

Khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần.

Giúp lưng đỡ mỏi

Rất khó để chúng ta tự thực hiện massage cho lưng. Vì vậy, cách chăm sóc bộ phận này tốt nhất là để các khớp ở chân được nghỉ ngơi. Theo đó, vùng cột sống cũng được dưỡng sức.

Lấy lại sinh lực

Massage giúp các ngón chân và dây chằng tránh nguy cơ bị teo do mang tất quá chật hoặc thường xuyên đi giày cao gót.

Di chuyển dễ hơn

Bị tù túng trong tất và giày, các ngón chân thường rúm ró, dễ dẫn đến tê cứng. Massage đúng cách sẽ giúp ngón chân co giãn thoải mái, trở nên mềm mại hơn.

Làm ấm và dưỡng da mịn màng

Khi massage bàn chân, các dưỡng chất trong kem, dầu sẽ thấm vào da dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ngoài ra, những động tác từ xoa bóp nhẹ nhàng cho đến ấn huyệt mạnh, kết hợp với tắm nước nóng, tẩy tế bào chết hoặc đắp mặt nạ dưỡng chân... cũng rất tốt. Cách này vừa giúp chân thư giãn, vừa giúp da mềm mại, không bị khô, nứt nẻ.

(Theo TTGD)

Đẹp hơn nhờ massage

Massage là phương pháp đầu tiên bạn nghĩ đến khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Những ngón tay mềm, ấm nóng lướt nhẹ trên làn da khiến bạn như bay trên mây.

Ngoài những động tác cơ bản như xoa bóp, bấm huyệt, chuyên viên massage còn dùng các sản phẩm chăm sóc nhằm mang lại hiệu quả nhanh chóng cho từng loại massage. Chính sự kết hợp này giúp da hấp thụ hoàn toàn và thấm sâu các dưỡng chất từ mỹ phẩm.

Bốn cách massage mặt

Dành cho da hỗn hợp và da nhờn: Massage mặt nhẹ nhàng với sản phẩm được chiết xuất từ tinh dầu oải hương có khả năng điều tiết chất bã nhờn, cân bằng độ ẩm, giúp làn da sạch mịn. Đồng thời còn có thể loại bỏ những độc tố bên trong da.

Dành cho da khô: Kết hợp sản phẩm chiết xuất từ cây Shea (cây hạt mỡ) mang lại sự ẩm ướt, mềm mại cho làn da của bạn. Thao tác massage nhẹ nhàng nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu và lấy đi các tế bào chết, cung cấp độ ẩm cho da.

Dành cho da nhạy cảm: Massage nhẹ nhàng kết hợp với nhóm sản phẩm chiết xuất từ mật ong, giúp bạn hạn chế kích ứng da sau khi massage.

Chống lão hóa: Dùng các sản phẩm từ hoa immortelle (một loại thảo mộc bất tử), làm mờ những vết nhăn trên gương mặt, cung cấp độ ẩm, chống chảy xệ, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn mới, để lại cho bạn một làn da căng mịn, đầy sức sống.

Ba cách massage cơ thể

Massage chống căng thẳng: Xoa bóp khắp cơ thể, kết hợp với phương pháp ấn huyệt. Kỹ thuật nhuần nhuyễn của bàn tay và các ngón tay sẽ kích thích các huyệt, tăng lực từ từ, nhấn xuống và sau đó thả lỏng dần ra. Thời gian để nhấn mỗi huyệt là 5 giây.

Sự cảm nhận của bạn tùy thuộc vào mức độ và thời gian bấm huyệt. Nhấn kéo dài, day nhẹ cho cảm giác êm dịu. Còn việc nhắp lại nhiều lần trong thời gian ngắn sẽ cho cảm giác thoải mái và hưng phấn hơn. Mùi hương của tinh dầu sẽ giúp bạn thư giãn hoàn toàn, mang đến giấc ngủ sâu, khiến cơ thể tìm lại sự hài hòa giữa thể xác và tinh thần.

Massage giảm béo: Động tác chính của loại massage này là xoa bóp. Bàn tay di chuyển nhẹ nhàng nhưng dùng lực mạnh và dứt khoát kết hợp các loại kem có thể làm tan mỡ. Massage tập trung vào các vùng dễ tích tụ mỡ như: bắp tay, bụng, đùi, lưng...

Massage tẩy tế bào: Dùng loại gel tẩy tế bào chết hay muối biển kết hợp cùng tinh dầu nguyên chất, vitamin E, cho hiệu quả ấm mượt, mềm mại.

Theo Làm đẹp

Chữa bệnh bằng Spa

Salus Per Aquam (spa) có nghĩa là chữa bệnh bằng nước. Phương pháp này sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau để chữa bệnh và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là 10 phương pháp trị liệu tốt nhất nên chọn cho sức khỏe của bạn khi đến spa.

1. Massage cơ thể

Chỉ bằng những động tác xoa bóp, vuốt ve có thể, nhưng hiệu quả của liệu pháp massage với cơ thể thực sự khiến bạn bất ngờ. Và mỗi nước, mỗi vùng lại có một vài phương pháp massage chữa bệnh thuộc diện bí truyền.

Massage Thụy Sỹ là một dạng massage chuyên để điều trị những chấn thương trong thể thao, giúp kích thích làm lành các tế bào bị tổn thương và phục hồi lại sự lưu thông máu.

Massage hệ bạch huyết là một cách để loại bỏ, ngăn chặn được những độc tố và tăng cường dòng chảy của bạch cầu. Phương pháp này vừa làm sạch độc tố trong cơ thể vừa đào thải mỡ thừa - một cách giúp bạn thon thả hơn.

Người Nhật có massage Shiatsu, nghĩa là "áp lực của ngón tay". Loại hình bấm huyệt này giúp lưu thông năng lượng mạnh mẽ và có thể giảm bớt sự khó chịu trong cơ thể như chán nản, lo lắng buồn nôn, đau đầu, viêm khớp, chứng vọp bẻ hoặc sự giãn cơ.

Massage với đá nóng hẳn, không còn xa lạ với những người thường xuyên đi spa. Đá bazan nóng được dùng để xoa bóp và đặt trên những điểm nhất định trên cơ thể. Hơi nóng lan tỏa làm thư giãn các bắp cơ, kết hợp với phương pháp vuốt trong massage truyền thống của Thụy Sỹ để tăng cường lưu thông, giảm sự đau nhức của các bắp cơ, thấp khớp và các nguyên nhân gây ra viêm khớp, lo lắng, căng thẳng, chứng mất ngủ và chán nản.

Massage Thái Lan vận dụng cả tay, đầu gối và ngón chân để ấn vào huyệt, xoa bóp cơ thể nhằm dễ dàng lưu thông dòng chảy năng lượng, thư giãn cơ bắp, cho cơ thể săn chắc.

Massage bằng dầu thơm nghĩa là sử dụng tinh dầu vào thẩm thấu qua lỗ chân lông vào máu, lưu thông khắp cơ thể. Đây là cách thức giảm stress một cách hiệu quả, đồng thời kích thích khứu giác, hỗ trợ chức năng hô hấp và sự lưu thông trong cơ thể.

2. Massage mặt

Sức khỏe của bạn thế nào thì da mặt sẽ phản ánh đúng tình trạng đó. Massage da mặt không chỉ cải thiện thể lực, giúp bạn có giấc ngủ sâu mà còn là liệu pháp tuyệt vời cho một làn da hồng rạng rỡ. Tùy từng tình trạng da mà bạn có thể chọn massage giảm mụn chống lão hóa, hay giữ ẩm hoặc tẩy da chết.

3. Tẩy da chết toàn thân

Đây là biện pháp quan trọng đầu tiên cho hầu hết các quá trình massage. Nhờ muối biển, tinh dầu hoặc chất thơm, các tế bào chết trên bề mặt da được đào thải một cách dễ dàng. Sau khi tẩy da chết, cơ thể được làm sạch sâu bằng cách tắm vòi hoa sen hoặc tắm bồn. Phương pháp này phục hồi sự lưu thông trong cơ thể, kích thích tuần hoàn máu giúp làn da mềm mại, tươi sáng.

4. Mặt nạ "dưỡng thể"

Làn da toàn thân sẽ được bao phủ bởi kem dưỡng ẩm, bùn khoáng, các loại tảo, tảo biển, hoặc đất sét trong khoảng 20-30 phút. Mỗi loại mặt nạ có một tác dụng khác nhau với cơ thể. Mặt nạ giải độc sử dụng các loại tảo, tảo biển bùn khoáng hoặc đất sét để kích thích và tăng cường trao đổi chất nhằm đào thải độc tố.

Mặt nạ Cellulite làm lợi tiểu và là biện pháp trợ giúp giảm cân tạm thời. Mặt nạ dưỡng ẩm sử dụng hạt bơ và kem dưỡng ẩm giúp da trở nên mềm mại, kích thích sự lưu thông và giúp toàn thân thư giãn.

5. Thủy liệu pháp

Salus Per Aquam (SPA) có nghĩa là chữa bệnh bằng nước. Phương pháp này sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau để chữa bệnh và tăng cường sức khỏe, chữa lành vết thương, và nhiều loại bệnh.

Tắm hydro là một trong các liệu pháp đó. Một bồn tắm trị liệu đặc biệt - nơi mà áp suất được tạo ra bởi những tia nước massage khắp cơ thể - mang lại cảm giác không trọng lượng rất dễ chịu. Bổ sung thêm muối, tảo, xoa bóp với tinh dầu sẽ giảm sự căng thẳng, mệt mỏi của các bắp cơ, phục hồi quá trình đào thải chất độc.

Hamam là phương pháp làm sạch cơ thể truyền thống của người Ả rập, bao gồm thư giãn trong phòng xông hơi, tẩy sạch cơ thể bằng xơ mướp giúp thư giãn hoàn toàn, kích thích các tế bào phát triển, giải độc cơ thể và tăng cường sự lưu thông máu.

Ngoài ra tắm bằng vòi phun - nghĩa là điều chỉnh áp suất các tia nước với nhiệt độ khác nhau lên khắp cơ thể như thể bạn đang nằm dưới một thác nước - sẽ tăng sự hấp thụ của da, kích thích lưu thông máu trên bề mặt và cung cấp nước cho cơ thể qua da.

6. Massage chân

Phương pháp chữa bệnh của người Trung Quốc cổ đại sử dụng kỹ thuật massage ấn huyệt, chủ yếu ở bàn chân để loại bỏ tình trạng mệt mỏi, phục hồi lại dòng chảy của năng lượng và củng cố lại toàn bộ vấn đề sức khỏe. Phương pháp này dựa trên một nguyên tắc chính: bàn chân là tấm bản đồ của cơ thể, vì thế mỗi điểm trên bàn chân tương xứng với mỗi cơ quan, tuyến và các bộ phận khác trong cơ thể. Massage chân mang lại sự cân bằng, kích thích khả năng tự chữa bệnh và tự làm lành vết thương của cơ thể.

7. Giải độc

Giải độc đơn giản là quá trình làm sạch giúp cơ thể bài tiết chất độc và tăng cường sự lưu thông. Các phương pháp trị liệu giải độc bao gồm: ruột kết (cách tốt nhất để tẩy rửa chất độc ra khỏi ruột, kích thích thận và các bộ phận khác trong cơ thể); Ăn kiêng, đặc biệt là ăn hoa quả; Massage, đắp mặt nạ toàn thân, xông hơi và tắm hơi. Giải độc là phương pháp trị liệu tuyệt vời nhất cho sức khỏe của bạn, cả về tinh thần, thể chất lẫn cơ bắp.

Quá trình này làm phục hồi trở lại diện mạo, tâm trạng, mang lại giấc ngủ ngon, tinh thần sảng khoái và giảm cân đáng kể.

8. Bấm huyệt và châm cứu

Bấm huyệt gần như là một biện pháp massage mạnh mẽ, sử dụng các ngón tay ấn vào các huyệt đạo. Người Trung Quốc tin rằng các huyệt đạo đó tương ứng với mỗi cơ quan khác nhau trong cơ thể. Khi áp lực tác động xuống các huyệt, các dòng năng lượng được kích thích và cơ bắp được co giãn để tăng cường sự thư giãn. Ấn huyệt giúp giảm đau, bớt lo lắng hay giảm đau lưng kinh niên, mang lại sự dễ chịu và kích thích não hoạt động sản sinh ra chất endorphin.

Châm cứu hướng mục tiêu tới đỉnh năng lượng thông qua các cây kim nhọn, sắc hoặc gần luồng điện áp nhỏ một cách chính xác tại một số điểm huyệt trên cơ thể. Liệu pháp này giúp giảm đau các vết thương ở vùng bụng, giảm lo lắng ở tuổi mãn kinh, sự mệt mỏi, đau đầu, viêm phổi, viêm khớp, chứng nghiện thuốc lá và bệnh cao huyết áp.

9. Ayuvreda

Triết lý Ayuvreda xem sức khỏe và sự đau ốm dựa trên thuyết cơ thể, tinh thần và tâm trí được kết hợp với nhau hay được cân bằng để đạt tới sức khỏe ở mức độ cao nhất.

Trung tâm của triết lý này là niềm tin rằng cơ thể chúng ta được cấu thành bởi ba nguồn năng lượng sống (dosha) là vata, kapha và pita. Dosha xác định thể chất đặc điểm cá nhân, giấc ngủ và thậm chí cả thức ăn mà chúng ta ăn hàng ngày.

10. Làm móng và waxing

Khuôn mặt có thể được quan tâm trước nhưng bàn tay hay đôi chân lại là nơi tiếp xúc nhiều nhất với những yếu tố có hại như chất tẩy rửa, nước nóng, mặt trời, gió. Chăm sóc móng chân tay thường xuyên là cách hoàn hảo để giữ chúng ở điều kiện tốt nhất. Tẩy sạch, cắt tỉa và mài dũa móng tay, chải và massage nhẹ nhàng cho chúng.

Waxing hay đúng hơn là loại bỏ những phần lông không mong muốn trên cơ thể bằng cách đơn giản, nhanh chóng, không gây đau và trầy xước như cách dùng dao cạo và kết quả chúng mang tính thẩm mỹ hơn.

Lợi ích của Massage gò bồng đảo

Phụ nữ thường rất hay chú ý đến khuôn mặt, mỹ phẩm chăm sóc da mặt trong khi lại ít chú ý đến chăm sóc đôi bồng đảo.

Tuỳ theo độ tuổi mà cách chăm sóc ngực cũng khác nhau và khuôn ngực phụ nữ ở tuổi 25 là viên mãn nhất nên có thể lấy đây là ranh giới phân chia cho độ tuổi của ngực. Trước tuổi 25, ngực của chúng ta đang trong quá trình phát triển, qua tuổi 25 nó đã bắt đầu lão hoá. 

Lợi và hại của xông hơi - massage

Những lúc cơ thể mỏi mệt, uể oải, đầu óc căng thẳng, người ta thường hay đi xông hơi - massage để thư giãn. Nhiều người cứ nghĩ xông hơi - massage kiểu gì cũng tốt mà không biết nó cũng có những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe!

Xu hướng Spa lúc nghỉ trưa

Sáng 8h đã phải có mặt tại văn phòng, chiều tối mới về, khuya khuya tranh thủ lướt web, đó là người độc thân rảnh rỗi! Với nhân viên công sở đã có gia đình, quỹ thời gian dường như càng eo hẹp hơn. Tranh thủ buổi trưa, chăm sóc bản thân, chợp mắt khoảng 30 phút trong không gian dễ chịu hoàn toàn thư giãn của các spa, đang là xu hướng của dân văn phòng tại các thành phố lớn.