Thưởng thức một ngày đi Spa

Spa một ngày có thể đem lại cho bạn cơ hội thư giãn và thưởng thức những trải nghiệm thú vị và được chăm sóc cơ thể mà không cần phải chuẩn bị hành trang lên đường. 
 

Bạn không có thời gian để dành cho một kỳ nghỉ Spa? Dưới đây là một vài cách giúp bạn có được một ngày đi Spa thực sự thoải mái và đúng là được thưởng thức.


Những điều cần chú ý khi chọn Spa
Đội ngũ nhân viên thân thiện, hòa nhã, từ người gác cổng tới nhân viên lễ tân, nhân viên massage, vật lý trị liệu, thợ làm móng, thợ trang điểm. Tất cả những nhân viên vật lý trị liệu đều phải được cấp chứng chỉ hành nghề.

Không gian tĩnh lặng, thư giãn và được thiết kế đẹp. Thường thì sẽ được trang điểm thêm bằng tiếng nhạc êm dịu, ánh đèn dịu nhẹ và mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu.
Trang thiết bị như bồn tắm thủy liệu pháp, phòng tắm hơi, saunna, vòi hoa sen... đầy đủ.

Bảng hướng dẫn chỉ rõ các biện pháp trị liệu và nhân viên có thể giải thích bất kỳ câu hỏi cụ thể nào.
Một bảng hỏi yêu cầu bạn điền đầy đủ những thông tin về sức khỏe của bạn.

Lựa chọn liệu pháp

Liệu pháp chính ở các Spa thường là massage, dưỡng da mặt, massage toàn thân... Massage sẽ giúp bạn thư giãn và giải phóng những sự căng cứng của các cơ. Massage mặt giúp bạn chăm sóc được sâu và sạch hơn da mặt. Massage toàn thân giúp bạn thư giãn và làm mềm da bạn. Tất cả các Spa đều có dịch vụ sửa móng (chân, tay) nhưng những Spa cỡ nhỏ thì thường thiếu dịch vụ này. Bạn cũng có thể kết hợp vừa massage mặt vừa massage toàn thân và vật lý trị liệu.

Lựa chọn chuyên gia vật lý trị liệu

Chất lượng của chuyên gia vật lý trị liệu sẽ quyết định tới chất lượng của việc chăm sóc/điều trị cho cơ thể. Hãy tìm hiểu trước nếu có thể. Và cũng nên suy nghĩ trước tới vấn đề bạn muốn chọn người phục vụ mình là nam hay nữ.

Hãy chuẩn bị trước khi bạn bắt đầu

Hãy uống thật nhiều nước trước khi đi và sau đó để làm tốt hơn các hiệu quả của việc điều trị.
Đừng ăn trước đó ít nhất 1 giờ và sau đó 1 giờ.

Đến sớm, như vậy bạn có thể có thời gian để thưởng thức saunna, tắm hơi hoặc lựa chọn trước khi bạn bắt đầu. Nếu bạn có một màn khởi động thì hãy tắm trước khi bắt đầu massage.

Hãy để đầu óc thật tĩnh lặng trước khi bắt đầu. Phần lớn các spa đều có phòng để cho bạn thư giãn trước khi tiến hành điều trị.

Mặc dù tất cả các Spa đều có ngăn cất đồ cho khách, nhưng bạn đừng mang theo bất cứ vật gì có giá trị bên mình.

Thưởng thức và trải nghiệm

Bạn sẽ phải cởi bỏ toàn bộ quần áo để massage và vật lý trị liệu toàn thân, nhưng bạn sẽ được quấn trong một tấm khăn lớn.

Thư giãn. Thở nhẹ và sâu trước khi bắt đầu. Thư giãn từng sợi cơ trên cơ thể để bạn được hoàn toàn thả lỏng.

Hãy đón nhận và thưởng thức nó.

Nói chuyện với chuyên gia trị liệu cho bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về nhiệt độ hay độ mạnh, nhẹ, hãy nói cho họ biết.

Bạn có thể nói chuyện hay không, tùy bạn. Thường thì người trị liệu sẽ chiều theo ý bạn.

Biết ơn

Khi bạn đã được trị liệu xong, hãy quay lại trạng thái bình thường một cách từ từ, đừng quá vội vàng.
"Bồi dưỡng" cho người phục vụ bạn 15% số tiền mà bạn phải trả là phù hợp.

Spa tại nhà

Bạn cũng có thể Spa tại nhà để tự chăm sóc bản thân. Phần lớn các Spa đều có bán các sản phẩm họ dùng để chăm sóc bạn. Bạn đừng ngần ngại mua chúng về, vì đây là một ý tưởng hay đề duy trì việc chăm sóc làn da của bạn tại nhà.

Sức Trẻ Việt Nam